眼睛疲勞的原因及簡易改善方法

      我有一道護眼的茶飲效果不錯，或許您也可以試試看，因為我也用這道茶飲來保護（養）我的二個寶貝的眼睛。我家寶貝一個高一，一個小六，我們的視力到現在都是1.2沒有近視唷，也沒有什麼疲勞的問題～

      這道茶飲很簡單，只要：12個帶核的龍眼乾、四個紅棗、一小把的枸杞，連同1,000cc的水下去煮約5分鐘，熱或冷飲都好，把它當開水喝就好，不必加糖，我們家二個都很愛喝，我都晚上煮了到早上裝在水壺裡讓他們帶去學校喝。若是您覺得用瓦斯煮的很麻煩，也可以用大約500cc大小的馬克杯，將上列材料減半後，以電鍋來煮，加點水按下去待跳起後即可飲用～

      還有一個方法我也覺得不錯，您可以在洗澡時以溫熱的毛巾放在眼睛上熱敷約3-5分鐘，很快地乾澀感及疲勞感都會消失；像我在煮菜時也會注意一下，常煮些菠菜、花椰菜、南瓜、紅黃色的甜椒、胡蘿蔔及魚等等，這些都對眼睛很好，再加上護眼的茶飲，所以這就是讓我們家寶貝視力仍可以很驕傲的原因～

希望以上的經驗分享能夠對您有幫助，也祝福您：眼睛不再疲累、看得更高遠！

眼睛疲勞症狀, 眼睛疲勞 眼藥水, 消除眼睛疲勞, 眼睛疲勞吃什麼, 眼睛疲勞 熱敷, 眼睛疲勞的原因, 眼睛疲勞 頭痛, 舒緩眼睛疲勞, 眼睛疲勞暈, 眼睛疲勞 穴道